Motion

Motion er for alle, der har lyst

gotved

Motionshold

Hver fredag i Sundhedshuset Mimersgade 41, Nørrebro kl.12.30-14.30 på 1.sal. (sal 6)

Vi laver bl.a. opvarmning, leg, balance, let styrke, let yoga og afspænding.

Der er en rar stemning, hvor der er mulighed for at bidrage med ideer til øvelser og leg.

Kom og vær med

Kontakt Louise på tlf.30681188

Fitness_web

Motionshold i Huset for Psykisk Sundhed:

Hver mandag har du muligheden for at starte ugen med en times gratis motion i Huset For Psykisk Sundhed. Træningsformen består af lette øvelser, udstrækning og bevægelser til musik. Vi slutter altid af med afspænding og puster sammen ud over en kop kaffe og en snak.
Hvis der skal tages særlige hensyn til dine individuelle behov, er du velkommen til at fortælle underviseren om det.

Træningen foregår i Huset for Psykisk Sundhed, Griffenfeldsgade 44, kl. 12.00-13.00.

Kontakt ASPA på telefon 35301732 eller 50378108.

Holdet kræver ikke tilmelding, så du er også velkommen til bare at møde op.

bassin_2

Svømning:

ASPA har en fast svømmetid hver onsdag formiddag i Hillerødgade Bad. Svømning giver dig mulighed for at styrke nogle af kroppens muskler, som ellers kan være svære at komme til. Du bestemmer selv tempoet og hvor mange baner du har lyst til at svømme. Du skal være selvhjulpen for at deltage i vores svømning.

Svømmeholdet tager fra ASPA på Kapelvej 55 kl. 10.40 hver onsdag.

Det koster 20 kr. at komme ind.

Hvis du er interesseret i at være med, er du velkommen til at komme forbi Kapelvej 55 eller ringe på telefon 35 30 17 32 (mellem 9.00-10.30 og 13.00-15.00).

Dans billede redigeret
lotusblomst

Yoga: