Yogaundervisning

Her i efteråret har vi endnu en sæson startet et yogahold op i Det Gule Hus. Undervisningen foregår i ASPA– centret Rantzausgade 5. Kurset består af fysiske øvelser, der suppleres med afspændingsteknikker.
Holdet tager hensyn til personer med nedsat bevægelighed, og vil henvende sig til alle der ønsker at bevare eller forbedre deres smidighed og samtidig optimere velværet generelt gennem yoga og afspænding.

De fysiske øvelser påvirker led og muskler så spændinger frigøres, samtidig med at kroppen styrkes de rigtige steder. Det giver bl.a. bedre balance, mere adræthed og øget kropsbevidsthed.

Under afspændingsteknikkerne lærer man udover et umiddelbart velbehag, at opøve evnen til at være opmærksom på sine tanker og følelser som forbigående fænomener. Undervisningen styrker evnen til at være nærværende i enhver situation, således at man kan møde livet med initiativ og modtagelighed.

Man kan tilmelde sig holdet løbende over sæsonen.

Tilmeldelse til holdet foregår hos:
Finn Gustafsson (Underviser)
i Det Gule Hus Kapelvej 55, 2200 N.

Åbningstider:
Mandag: 13 – 19
Tirsdag:  13 – 21
Onsdag:  13 – 21
Torsdag: 13 – 21
Fredag:   13 – 17
Søndag:  13 – 17

Telefon: 3530 1728